Feelgood Workshop
Din billet til mere indre ro, energi og balance i hverdagen
Feelgood breathmeditation
På denne workshop lærer du nemt og ubesværet forskellige teknikker, som hjælper med at sætte dit sind frit, lader dine mentale batterier op og booster din kreativitet. Med andre ord: Du bliver skarpere både derhjemme og på jobbet og får mere balance i hverdagen. Mange tidligere kursister har bekræftet disse fordele.
Den unikke kombination af vejrtrækningsøvelser med efterfølgende meditation gør hele indlæringsprocessen meget nemmere og er vejen frem, hvis du har tidligere har prøvet at lære at meditere uden held eller med begrænset succes.
Efterfølgende vil du kunne bruge disse specielle redskaber til bl.a. at opnå bedre søvn, mere overblik og fokus i en travel hverdag.
Du behøver hverken at have nogen erfaring med breathwork og/eller meditation i forvejen – dette er dit ‘fast track’ til dine indre og hidtil skjulte ressourcer.
Mere indre ro, energi og balance i hverdagen uden at skulle bruge uger på et længere forløb? Book en ‘Feelgood breathmeditation’-weekend
Fra indre uro til ro, overskud og klarhed
På workshoppen skaber vi et trygt rum, hvor du kan sænke tempoet, trække vejret dybere og genfinde din indre ro. Du går ikke bare derfra med mere energi – men også med en følelse af lethed, overskud og fornyet klarhed.
Du får:
✓ Introduktion til breathwork og meditation
Lær de grundlæggende principper og oplev fordelene ved UP™, HAWK™ og ASK™.
✓ Praktiske øvelser, du kan tage med dig
Bliv guidet gennem enkle og effektive vejrtrækningsøvelser med UP™ og HAWK™ samt meditation med ASK™, som du nemt kan integrere i din hverdag.
✓ Mere indre ro
Skab et øjeblik, hvor du kan slippe tempoet, lande i dig selv og give dit nervesystem mulighed for at falde til ro.
✓ Mental opladning
Få konkrete værktøjer til at lade de mentale batterier op, genfinde dit overskud og få adgang til nye ressourcer i dig selv.
✓ Mindre stress og bedre søvn
Når du lærer at geare ned og skabe mere ro i kroppen og sindet, kan det blive lettere at falde til ro om aftenen og få en mere afslappende søvn.
✓ Mere fokus og nærvær
Når hovedet får mere ro, bliver der samtidig mere plads til fokus, kreativitet og nærvær – både på jobbet og derhjemme.
Vejen til balance og ro i hverdagen starter her
Priser, bestilling og betaling:
📍Sted: Feelgood, Bogensegade 6, 2100 Kbh. Ø
📆 Dato: 7. & 8. november
⏰Tidspunkt: 9.00-15.30 begge dage
💳 Pris 2.995 kr. (dækker undervisning, lydfiler til hjemmeprogram, snacks og te på workshoppen)
Det med småt
Tilmeldingen til arrangementet er bindende og betalingen kan ikke refunderes. Du kan ikke flytte din tilmelding til et andet arrangement.
Arrangementet gennemføres ved min. 5 tilmeldte.
Hvis du bliver syg eller fortryder tilmeldingen, er du velkommen til at give din plads til en anden, men du kan ikke få pengene retur.
Hvis du aflyser eller giver din plads til en anden, bedes du give besked til temeditation@gmail.com
Hvis arrangementet bliver aflyst af arrangørerne, får du det fulde beløb tilbage eller mulighed for at flytte din plads til et andet arrangement.
Programoversigt
LØRDAG
Kl. 09.00-09.30
Introduktion – det gode liv. De 3 kursuselementer.
Kl. 09.30-12.00
Undervisning, øvelser og spørgsmål. Introduktion til UP og ASK.
Kl. 12.00-13.00
Frokost og pause. Du kan spise din medbragte frokost eller købe noget i lokalområdet.
Kl. 13.00 -15.00
Introduktion til Universal Sound Meditation. Hvordan forholder vi os til tanker under meditation. To typer af meditationstilstande. ASK. Brug af mantra’et.
15.00
Opsummering og spørgsmål
15.30
Farvel og tak – vis ses i morgen
SØNDAG
Kl. 09.00-12.00
Undervisning herunder repetition, øvelser og spørgsmål.
Kl. 12.00-13.00
Frokost og pause. Du kan spise din medbragte frokost eller købe noget i lokalområdet.
Kl. 13.00 -15.00
De 5 bevidsthedsniveuaer og sunhedspotentialet i de underviste teknikker. Gennemgang af hele hjemmeprogrammet.
15.00
Spørgsmål og afrunding. Dato for opfølgning – både fysisk og online.
15.30
Farvel og tak – og på gensyn